Masser le Stress!

Tu as maintenant atteint la pleine maturité, tu as laissé derrière toi les moments les plus importants de la vie, et maintenant que tu pourrais enfin en profiter pleinement et avancer à un rythme plus durable, tu te rends compte que le stress peine encore à te lâcher et, pour une raison ou une autre, ton sommeil est perturbé et les pensées envahissent même les moments les plus tranquilles... Tu te sens ainsi ? Et tu ne sais vraiment pas comment améliorer cette situation ?

En écrivant cet article, j'ai pensé aux personnes qui se sentent de cette manière et, en quelques lignes, je vais essayer de t'aider.

Ce qui t'arrive est le résultat d'un déséquilibre d'une partie de ton système nerveux appelée le Système Nerveux Autonome. Ce système est divisé en deux parties : l'une qui nous garde éveillés, actifs et alertes, et qui, lorsqu'elle est en excès, produit du stress (à travers le cortisol), et l'autre qui nous permet de nous reposer, de nous détendre et de nous abandonner à nous-mêmes (à travers la dopamine). Notre société semble de plus en plus inclinée vers la première partie de ce système, appelée sympathique. Les engagements de la vie, de plus en plus pressants, l'émotionnalité de plus en plus négligée et un monde de plus en plus instable, tant socialement que financièrement, activent cette partie de notre système nerveux, qui s'occupe de résoudre les problèmes et de prévoir les "catastrophes".

C'est une réaction involontaire et, bien que nous n'ayons apparemment pas grand-chose à redire, cette partie de nous reste active, nous empêchant d'accéder à sa contrepartie antagoniste du système, c'est-à-dire la partie parasympathique.

Il se passe que cette condition devient presque normale au point que nous ne nous en rendons même plus compte. Et il est facile de blâmer l'âge, la ménopause ou le partenaire du moment... :)

Que faire alors pour rééquilibrer notre Système Nerveux Autonome et revenir à une alternance agréable entre le sommeil et l'éveil, le repos et l'action, la relaxation et la tension ? Eh bien, il existe plusieurs solutions : méditation, yoga, promenades en plein air (surtout sur une île comme Lanzarote), voyages de loisirs, mais l'une d'entre elles agit de manière particulière en produisant des effets immédiats et évidents : un bon massage !

Tu veux savoir pourquoi ? Le stress produit par le cortisol se dépose et s'accumule dans les tensions des muscles de notre corps, au point de ne plus pouvoir les détendre. Cette dynamique, en plus de causer de l'inconfort et de la douleur, nous fait vivre en permanence tendus et, justement, stressés, à la recherche de problèmes que nous ne pourrons probablement pas résoudre.

Grâce à un bon massage relaxant, ou encore mieux, à un massage holistique (les massages holistiques ont pour but d'équilibrer ce système), tu pourras immédiatement ressentir cette sensation de relaxation et de réveil. Et avec un massage, même seulement une fois par mois, tu verras comment ta condition psychophysique s'améliore considérablement.

Je suis Gianluca de Manè, et avec Carla, nous nous occupons des massages et des soins corporels depuis plus de 30 ans, d'abord à Milan et maintenant à Playa Blanca.

Viens nous rendre visite et expérimente par toi-même les effets d'un bon massage.

Masaje relajante

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