Deaktiviere den Alarm!

Fühlst du dich angespannt, steif, atmest flach und weißt einfach nicht, wie du dich entspannen kannst?Und als ob das nicht genug wäre, erinnern dich Schmerzen hier und da daran, dass sich etwas ändern muss – aber du weißt nicht wie?

Nun, du bist mit diesem Gefühl definitiv nicht allein – im Gegenteil!Ich schreibe diesen Beitrag, weil ich glaube, dass viele Menschen nicht genau wissen, was die wahren Ursachen ihres Stresses sind, und deshalb keine guten Lösungen finden.

Kein Zweifel: Das Leben ist heutzutage stressiger denn je – Arbeit, Zeitdruck, Ausgaben, Kinder...Aber die wahre Ursache vieler stressbedingter Beschwerden liegt in einer Funktion unseres Körpers, die wir mit anderen Säugetieren teilen: einem Überlebensmechanismus, der uns vor akuten Gefahren schützen soll.

Dieser Mechanismus hält uns in einem Zustand von Spannung, Aufmerksamkeit und Kontrolle – damit wir nicht von einem „Raubtier“ überrascht werden.Nur: Unsere „Raubtiere“ sind heute ganz andere – Gesetze, Bürokratie, Schulden, finanzielle Unsicherheit, Jobstress, Konkurrenz, Kriminalität, Gesundheit...

Dieser hochentwickelte Alarmmechanismus wird ständig durch unsere Gedanken und Sorgen ausgelöst – das Resultat ist ein Körper, der in ständiger Anspannung verharrt.

Dieses System nennt sich autonomes Nervensystem und steuert die meisten unserer automatischen Körperfunktionen.

Eine der besten Methoden, um dieses System zu beruhigen—neben Urlaub, Ruhe und sicheren Beziehungen—ist eine gute Massage.

Eine Massage, mal sanft, mal intensiver, sendet dem Körper eine Botschaft: Du bist sicher. Du kannst loslassen.Über den Körper gelangt diese Information zum Nervensystem, das die Spannung löst und auch dem Geist erlaubt, loszulassen.

Eine regelmäßige, entspannende oder – wenn nötig – ausgleichende, therapeutische Massage kann uns helfen, den durch unsere Gedanken erzeugten Stress loszulassen und uns wieder dem Genuss, der Erholung und der Ruhe zu öffnen.

Ich bin Gianluca, und zusammen mit Carla kümmern wir uns seit über 30 Jahren um Körper und Wohlbefinden. Bei Manè bieten wir verschiedene Massagen mit der Achtsamkeit und dem Wissen über ihren wahren Wert an.

Ich hoffe, dieser kleine Artikel war hilfreich für dich – bis bald!