Die Wissenschaft der Massage
Sie sind wahrscheinlich zufällig auf diese Seite gekommen, Sie wollten sich nur informieren oder eine gute Entspannungsmassage buchen, aber als Sie etwas über Wissenschaft und Forschung gelesen haben, waren Sie bestimmt neugierig und haben darüber nachgedacht, etwas mehr zu verstehen, oder?
Ich werde nur einige der wichtigsten Vorteile erläutern, die Sie durch die Stimulation Ihres Körpers durch eine Massage erzielen können, selbst durch jede beliebige Massage, solange sie gut durchgeführt wird! Dazu muss ich anatomische und wissenschaftliche Begriffe verwenden, die Sie vielleicht nicht kennen, aber wenn Sie Interesse haben, können Sie einen Termin vereinbaren, um tiefer in die Materie einzutauchen, oder uns eine E-Mail mit Ihren Fragen senden.
Regulierung des autonomen Nervensystems
Wie Sie wissen, besteht die Hauptfunktion einer Massage darin, Muskelverspannungen zu lösen. Damit beginnt alles!
Unser Körper wird von einem Zweig des Nervensystems verwaltet, dem sogenannten Autonomen System, das es uns ermöglicht, unsere Funktionen zwischen Wachheit und Schlaf zu wechseln. Wenn wir gestresst sind, ist dieses System unruhig, wodurch alle typischen Funktionen des Wachzustands (Sympathikus) verstärkt werden: Muskelverspannungen, Gehirnaktivität, beschleunigter Herzschlag und Angstzustände. Wenn der Stress über einen längeren Zeitraum anhält, kann dieser Zustand zunehmend „chronisch“ werden und unsere Fähigkeit beeinträchtigen, uns zu entspannen und die typischen Funktionen von Ruhe und Schlaf (Parasympathisches Nervensystem) zu aktivieren. Eine gute Massage, die Verspannungen löst und durch sanfte Stimulation der Haut das Gefühl von Geborgenheit und Geborgenheit reaktiviert, begünstigt die Reduzierung der Auswirkungen des sympathischen SN, die Reaktivierung des parasympathischen SN und den Stressabbau. Wer Massagen erhält, hat in der Regel eine bessere Funktion des Nervensystems.
Cortisol und Dopamin
Eine gute Massage begünstigt den Abbau von Cortisol, dem Stresshormon, und die Freisetzung von Dopamin, einer chemischen Substanz, die im Gehirn und anderen Bereichen des Nervensystems als Neurotransmitter wirkt. Dopamin wird oft als „Vergnügungsmolekül“ bezeichnet, da es an der Steuerung von Vergnügen, Belohnung, Motivation und sogar Bewegung beteiligt ist.
Es ist Teil des Belohnungssystems des Gehirns und beeinflusst die Art und Weise, wie wir positive und lohnende Emotionen erleben.
Dopamin und Cortisol sind „umgekehrt proportional“: Erhöhtes Cortisol verringert fast immer die Dopaminausschüttung und umgekehrt; Aus diesem Grund ist eine häufige Stimulation des Körpers durch eine gute Massagepraxis sehr wichtig, die durch die Förderung der Entspannung und des Parasympathikus ein gutes Gleichgewicht zwischen Cortisol und Dopamin fördert.
Ganzheit und Propriozeption
Ein weiterer wichtiger Vorteil, der sich aus der Wiederherstellung des Gleichgewichts des autonomen Nervensystems ergibt, ist die Verbesserung der Propriozeption und Enterzeption. Wenn wir sehr gestresst sind, arbeitet unser Körper hauptsächlich mit der Außenwahrnehmung, das heißt, wir nutzen hauptsächlich die äußeren Sinne wie Sehen, Hören, Riechen usw. Dabei handelt es sich um eine uralte Reaktion unseres Körpers, die Stress mit einer möglichen Gefahr verbindet und daher alle notwendigen Funktionen aktiviert, um dieser zu begegnen.
Durch den Spannungsabbau und die Entspannung, die eine gute Massage mit sich bringt, können wir Propriozeption und Enterzeption wieder besser nutzen, die beiden Sinnessysteme, die es uns ermöglichen, uns innerlich besser zu fühlen und die Position unseres Körpers im Körperraum besser wahrzunehmen .
emotionale Intelligenz
Wenn Sie bis hierher gekommen sind, bedeutet das, dass das Thema für Sie interessant ist und ich freue mich sehr. Wir haben bisher gesagt, dass die regelmäßige Stimulation des Körpers durch Massage die Wiederherstellung des Gleichgewichts des autonomen Nervensystems, aller spezifischen Funktionen von Schlaf und Wachheit, der Beziehung zwischen Cortisol und Dopamin und schließlich des Wahrnehmungssystems begünstigt.
Es gibt noch einen weiteren Vorteil, der teilweise eine Folge der oben genannten ist: die Neuausrichtung und Erweiterung des Energiefeldes, die in gewisser Weise auch mit der Wahrnehmungs- und Sinnessphäre zusammenhängt. Wenn dieses vom Herzen erzeugte toroidale Feld ausgeglichen und erweitert wird, verbessert es unsere emotionale Intelligenz und unsere Fähigkeit, tiefe und zufriedenstellende Beziehungen zu anderen aufzubauen und aufrechtzuerhalten.